Taiji Quan für Anfänger – Teil 1

Taiji Quan ist die bewegtere Form des QiGong und dient der Verbesserung der Beweglichkeit bis in die kleinen Gelenke, der besseren Elastizität unserer Sehnen und Bänder, der Koordination und der sanften Kräftigung unserer Muskulatur.

In diesem Workshop lernen Sie die Grundschritte und Basisbewegungen einer der beliebtesten Taiji-Formen, der 24-teiligen Pekingform aus dem Yangstil kennen. Der Workshop beginnt mit einer einfachen Meditationstechnik, Qi-Weckübungen, Wärmen der Meridiane und Gelenke, sowie Qi-Sammeltechniken. Alle Übungen werden eingehend wiederholt, so dass sie gut vertieft werden können.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich; die Teilnehmeranzahl ist beschränkt.

Bitte bringen Sie einen Sitzpolster, bequeme Kleidung und Schreibzeug für persönliche Notizen mit. Jeder Teilnehmer erhält ein Handout.